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DOMPTER VOTRE MENTAL ACCROITRE VOS PERFORMANCES

[/vc_column_text][vc_column_text]C’est possible…
La sophrologie peut vous apporter le petit plus qui vous manque dans votre préparation.

La clé pour faire basculer vos performances.

La sophrologie auprès des sportifs a démontré son efficacité depuis les années 70. C’est le Dr Raymond Abrezol qui fut le premier à adopter la sophrologie dans le domaine du sport, aux cotés de l’équipe de ski suisse.

Il a démontré que la sophrologie était un réel complément à l’entraînement physique et aux méthodes traditionnelles.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Depuis, la sophrologie se démocratise et de plus en plus d’athlètes utilisent cette pratique.

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Nathalie Mauclair

Championne du monde de trail, et victorieuse sur de multiples courses nous parle de son approche de la sophrologie dans cet article sur Trail-session.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][vc_column_text]

Yannick Noah

Yannick Noah l’a utilisée pour la préparation de la coupe Davis avec l’équipe de France. En lire plus sur le blog.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][vc_column_text css= ».vc_custom_1597740766553{padding-bottom: -20px !important;} »]

Yoann Kowal

Coureur du 3000 m steeple au JO de Rio en 2016. Il vise une médaille Olympique pour Tokyo 2020. Lire l’article.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Mais aussi Loick Peyron, Johann Diniz et encore bien d’autres. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Les différents champs d’actions pour les sportifs :

[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= »Pour progresser : » style= »3d »]

• Echauffement
• Concentration
• Mémorisation
• Gérer l’énergie
• Adaptation
• Créativité, imagination
• Coordination
• Accomplir le geste juste
• Conscience du schéma corporel

[/vc_cta][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= »Pour créer un état d’esprit : » style= »3d »]

• Cohésion d’équipe
• Plaisir
• Epanouissement
• Motivation
• Réussite
• Estime de soi
• Attitude positive

[/vc_cta][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= »Pour canaliser ses émotions : » style= »3d »]

• Gérer le stress
• Accueillir ses émotions
• Installer la sérénité
• Augmenter la confiance
• Retour à l’instant présent

[/vc_cta][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/2″][vc_cta h2= »Pour récupérer : » style= »3d »]

• Détente musuclaire
• Détente mentale
• Gestion de la douleur
• Sommeil réparateur

[/vc_cta][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row css= ».vc_custom_1597742200106{background-color: #f2f2f2 !important;} »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1597742057656{padding-top: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;background-color: #f2f2f2 !important;} »]

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