Redécouvrir sa liberté
Les addictions sont nombreuses et peuvent engendrer à plus ou moins long terme des conséquences qui peuvent se révéler difficiles sur le plan pysique ou psychologique.
La sophrologie peut permettre de lutter contre certaines addictions comme l’addiction au sucre ou plus globalement alimentaire, au tabac ou toutes autres addictions mineures. Pour les addictions majeures, la sophrologie pourra être un merveilleux complément au suivi médical avec l’accord du médecin ou du thérapeute accompagnant.
Les conduites addictives se développent et correspondent essentiellement à 4 besoins :
- Le plaisir, la détente.
- La socialisation, l’envie de faire « comme les autres ».
- Le soulagement de la souffrance ou de la douleur.
- La performance (se dépasser, faire plus ou mieux…)
L’accompagnement sophrologique en complément d’un suivi en service d’addictologie ou d’un médecin peut permettre de :
- Acquérir des outils de diminution du stress ou de l’anxiété,
- Expérimenter la détente, le relâchement mental et corporel,
- Reprendre contact avec son corps,
- Reprendre contact avec ses sensations corporelles,
- Gérer son envie de consommer,
- Mieux connaitre, reconnaitre et vivre ses émotions,
- Développer sa capacité à prendre soin de soi,
- Renforcer le positif,
- Renforcer ses capacités et ses ressources (confiance, motivation,…),
- Accompagner la prise de traitements médicamenteux, Etc.
- En groupe ou en individuel selon les besoins de chacun, le travail conjoint du corps et de l’esprit enclenche une spirale vertueuse de reconnexion à soi qui facilitera l’abandon des conduites
