C’est quoi ?
Une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser notre mental et notre corps. Apprendre à mieux se connaître pour développer nos capacités de bien-être, d’adaptation, d’évolution tant dans notre vie professionnelle que personnelle.
Mais encore ?
Par la pratique de différents exercices de concentration, d’imagination, de respiration… Nous permettons à notre être de retrouver nos ressources et ainsi ouvrir le champ des possibles.
Pour qui ?
Accessible à tous
La sophrologie peut se pratiquer en individuel ou en groupe.
Ses champs d’application sont multiples :
- Relaxation, détente, récupération.
- Développer ses capacités.
- Préparation mentale.
- Concentration.
- Lâcher prise.
- Relation au plaisir.
- Gestion du stress.
- Gestion des émotions.
- Gestion de la douleur.
- Trouble du sommeil.
- Préparation à la maternité.
- Addictions (tabac…).
- Gestion des acouphènes.
- Estime de soi.
- Développer sa confiance en soi…
- Etre acteur de sa vie, c’est possible.
